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CINQUE 2.0
L'esercizio è un allenamento a intervalli ad alta intensità progettato per aumentare la forza e la resistenza muscolare, mentre si consumano calorie in modo intenso - con conseguente perdita di grasso e modellamento del corpo.
L'esercizio è mirato all'individuo, poiché l'intensità è regolata in base alla condizione fisica attuale, il che è davvero ottimo se si è attivi dopo un lungo periodo di inattività.
PERCHE' cinque 2.0?
Includono un concetto di fitness funzionale di eseguire esercizi adattati alla prontezza di ogni individuo nel gruppo. Ogni unità di allenamento è composta da cinque serie:
- Perché è semplicemente conveniente e sofisticato in modo da poter raggiungere i vostri obiettivi in modo sicuro e corretto;
- Perché l'esperto prende anche direttamente parte della disciplina e della motivazione a vostro favore;
- Perché il controllo dell'esercizio guidato allevia i pensieri e le tensioni inutili;
- Perché sarà più facile raggiungere un atteggiamento positivo verso l'esercizio e uno stile di vita sano;
- Perché ti connetterai consapevolmente con il tuo corpo come individuo, e allo stesso tempo riceverai anche la motivazione di un gruppo con bisogni, desideri e obiettivi simili;
- E perché dopo il programma, ti sentirai semplicemente ADATTO a un venerdì pulito;